My Home Health Club

การนวด โดยเฉพาะ นวดแผนไทย อันเลื่องชื่อแล้วนั้น ใคร ๆ ก็ว่าดีกันเสียเหลือเกิน ว่ากันว่าสามารถช่วยเรื่องสุขภาพแบบครบครัน แถมยังให้ความผ่อนคลาย สบายเนื้อสบายตัวได้เป็นอย่างดี ผู้คนมากมายจึงแห่เดินเข้าร้านนวดกันว่าเล่น โดยหารู้ไม่ว่าวิธีการบำบัดร่างกายจากความเมื่อยล้า และโรคบางอย่างด้วยการนวดนั้น ใช่ว่าจะมีแต่ข้อดีเสมอไป การนวดแผนไทย ก็เหมือนกัน แม้ว่าจะมีข้อดีอยู่มาก แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีข้อเสียเลย ก่อนเข้ารับการนวด ผู้นวดควรจะต้องศึกษาข้อมูลเรื่องประโยชน์ และโทษให้ดีเสียก่อน เพื่อป้องกันอันตราย หรือความเสียหายบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายได้ เพื่อให้การรักษาแบบไทยๆ ออกฤทธิ์ออกเดชไปในทางที่ถูกที่ควรต่อสุขภาพร่างกายสมคำร่ำลือ มีทั้งหมด 5 ข้อด้วยกัน มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 1. เราต้องเข้าใจก่อนว่าการนวดแผนไทยนั้นสามารถที่จะให้โทษแก่ร่างกายเราได้เหมือนกัน ถ้าการนวดกระทำขึ้นอย่างผิดวิธี อย่างเช่น ผู้นวดไม่มีความชำนาญพอ ตัวเราเองมีโรคประจำตัวบางอย่างที่อาจตอบสนองการนวดออกมาในแบบที่เลวร้าย รุนแรงได้ ข้อเสีย ของการนวดที่พบบ่อยก็คือ อาการฟกช้ำจากการนวดที่แรงเกินไป อาจทำให้เกิดกล้ามเ...

ประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้า สามารถขจัดความกดดันและเมื่อยตึงของกล้ามเนื้อ  ช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย สลายเครียด เป็นเสมือนการล้างพิษทางผิวหนัง ช่วยกระตุ้นให้เกิดการขับของเสียออกมาทางผิวหนัง  ช่วยกระตุ้นให้โลหิตมีการไหลเวียนได้ดีไปยังทั่วทุกส่วน  กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท  ปรับความสมดุลให้เนื้อเยื่อต่างๆ  เพิ่มพลังงานและสมรรถภาพการทำงานภายในของอวัยวะต่างๆ  กระตุ้นเซลล์ผิวหนัง จึงมีผลให้ผิวพรรณแข็งแรงเปล่งปลั่ง กระตุ้นการทำงานของต่อม ไทรอยด์ มีผลต่อฮอร์โมน และอารมณ์ของคนเรา  ช่วยให้สมองคลายเครียด ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น  เพิ่มพลังสมอง แก้ไขปัญหาความจำ  มีผลต่อข้อและเอ็นต่างๆ ทำให้เคลื่อนไหวดีมีความยืดหยุ่นพอเหมาะ  บำบัดหรือบรรเทาความเจ็บไข้ไม่สบายต่างๆ 

ประโยชน์ของการนวด ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนคล่อง การไหลเวียนทั่งร่างกายดีขึ้น เลือดสามารถนำออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี่ยงส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกายได้อย่างทั่วถึง ระบบขับของเสีย ไม่ว่าจะเป็นทางน้ำเหลือง และหลอดเลือดทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่สะสมพิษตกค้างไว้มาก สุขภาพก็ดีขึ้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อบริเวณที่ใช้งานหนักจะเกิดการเกร็งตัว และมีสารเคมีคั่งค้างอยู่ ทำให้เลือดมาหล่อเลี่ยงไม่สะดวก เกิดอาการปวดเมื่อยตามมา การนวดช่วยให้หายปวดเมื่อย เพราะไปคล้ายกล้ามเนื้อที่เกร็งให้ผ่อนคลายลง การนวดเป็นการกระตุ้นให้ระบบน้ำเหลืองทำงานได้ดีอีกด้วย โดยปกติแล้วน้ำเหลืองไหลเวียนดีจากการที่ร่างกายเคลื่อนไหว หรือจากแรงภายนอกมากระตุ้น เมื่อนวดตามตัว ต่อมน้ำเหลืองทั่วร่างกายก็ถูกกระตุ้นให้ทำหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกันและจัดการกับเชื้อโรคต่าง ๆ

หลายคน ๆ โดยเฉพาะคนที่ ต้องทำงานนั่งโต๊ะ หรือเรียนหนังสือหนัก วัน ๆ ก็อยู่แต่หน้าคอม กับโต๊ะหนังสือ ก็มักจะประสบปัญหา ปวดเมื่อยตัวกันบ้าง มีโอกาสดี ๆ ก็ต้องอยากไปผ่อนคลาย ในสปาดี ๆ หรือเข้าร้านนวดซักหน่อย จะได้ช่วยคลายเส้น คลายกล้ามเนื้อที่ตึง จนเรียกได้ว่าแข็ง จะได้เตรียมตัวถูก ว่าก่อนเข้ารับการทำสปา หรือนวดผ่อนคลาย ควรจะทำยังไงก่อน 1.ระวังเรื่องการกินอาหาร พยายามอย่ากินอาหารมื้อหนัก หรือว่าแอลกอฮอล์นะคะ ถ้าจะให้ดี ก็อย่าเพิ่งดื่มเครื่องดื่มที่มีสาร คาเฟอีนด้วย การทานอาหารจนอิ่ม แล้วเข้ากับการนวดสปาเนี่ย ทำให้เราไม่สบายตัว รู้สึกอึดอัด คนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนก็เป็นอันตรายค่ะ ทางที่ดี ควรเว้นระยะซัก 2 ชั่วโมง หลังอาหาร หรือไม่ก็นวดก่อนรับประทานอาหาร จะดีที่สุดค่ะ 2.กินอาหารเบาๆ ถ้าคนที่ทนไม่ได้จริง ๆ ว่าต้องอดอาหาร ในกรณีที่มีนัดเข้าสปา หรือร้านนวดตอนบ่าย แต่คุณกลับตื่นสาย จนไม่มีเวลาทานข้าวเช้า แล้วกว่าจะนวดเสร็จ ก็ใช้เวลาตั้ง 2 ชั่วโมง ถึงตอนนั้นคงท้องร้อง โรคกระเพาะถามหาแน่ๆ ถ้าเป็นแบบนั้นจริง ให้ทานอะไรที่เบา ๆ อย่างเช่น ผลไม้ หรือขนมนิดหน่อย 3.อาบน้ำ เรื่องนี้ถือเป็นมารยาท...

1. เราต้องเข้าใจก่อนว่าการนวดแผนไทยนั้นสามารถที่จะให้โทษแก่ร่างกายเราได้เหมือนกัน ถ้าการนวดกระทำขึ้นอย่างผิดวิธี อย่างเช่น ผู้นวดไม่มีความชำนาญพอ ตัวเราเองมีโรคประจำตัวบางอย่างที่อาจตอบสนองการนวดออกมาในแบบที่เลวร้าย รุนแรงได้ ข้อเสียของการนวดที่พบบ่อยก็คือ อาการฟกช้ำจากการนวดที่แรงเกินไป อาจทำให้เกิดกล้ามเนื้ออักเสบ บวมแดง หากเกิดขึ้นซ้ำ ๆ บ่อยๆ ขึ้น จะทำให้เกิดพังผืด จนต้องไปผ่าตัดออก 2. ใครที่มีโรคประจำตัวต่อไปนี้ควรจะต้องงด หรือระมัดระวังให้มากในระหว่างการนวด เพราะการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต หรือการยืดดัดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นนั้น อาจทำให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บได้ 3. ผู้ที่มีบาดแผล หรือบาดแผลติดเชื้อ การนวดแผนไทยจะทำให้แผลลุกลาม และเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น โดยเฉพาะกับอุปกรณ์ หมอน ผ้าปู ต่าง ๆ ควรจะเลือกเข้ารับการนวดจากร้านที่มีอนามัยที่ดี 4. ข้อนี้อาจจะดูขัดเสียนิดหนึ่ง เนื่องจากเหตุผลส่วนใหญ่ที่คนไปนวดกันนั้นก็เป็นเพราะว่าต้องการจะผ่อนคลายความปวด เมื่อยล้า แต่สำหรับคนที่มีอาการปวดเมื่อยล้ามากจนเกินไป การนวดดูจะไม่ได้เป็นทางออกที่ดีค่ะ เพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้หา...

ลูกประคบสมุนไพร มีมากมายมหาศาล อีกทั้งยังเป็นที่ยอมรับของการแพทย์แผนไทยหรือแม้แต่การแพทย์อายุรเวทในปัจจุบัน ว่าเป็นวิธีรักษาโรควิธีหนึ่ง และมีประสิทธิภาพในการบำบัดรักษา โดยเฉพาะการช่วยลดความเครียด กำจัดความอ่อนเพลีย สร้างความสดใสให้แก่อารมณ์และความรู้สึก ช่วยคลายความเนื้อ คลายเส้นเอ็น เส้นสายในผู้ป่วยให้ผ่อนคลายลง ไม่ตึงเครียดและอึดอัด ประโยชน์ของการประคบ ลูกประคบสมุนไพร ในการรักษาอาการต่าง ๆ ดังนี้ - ประคบเพื่อขจัดอาการของโรค - ประคบเพื่อคลายเส้น เอ็น กล้ามเนื้อ ให้หายจากอาการเมื่อยล้า อ่อนเพลีย - ประคบเพื่อให้โลหิตไหลเวียนทั่วสรรพางค์กายได้สะดวกดีขึ้น - ประคบเพื่อบรรเทาและรักษาอาการเหน็บชา อัมพฤกษ์และอัมพาต - ประคบเพื่อลดไขมัน หรือละลายไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย - ประคบเพื่อลดความดันโลหิตสูงให้ลดลงมาเป็นปกติ - ประคบเพื่อให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็ววันยิ่งขึ้น - ประคบเพื่อขับน้ำคาวปลาออกมาจากมดลูกให้หมดสิ้น ไม่เหลือคั่งค้างเอาไว้ - ประคบเพื่อให้ร่างกายพริกฟื้นจากความอ่อนแอ ขี้โรค ให้มีเรี่ยวแรงดีขึ้น - ประคบเพื่อคลายเครียด สบายเนื้อสบายตัว อารมณ์แช่มชื่น ผ่องใส จิตใจ ปลอดโปร่ง...

สปาหน้า Facial Spa / Treatment การนวดหน้า เป็นการกระตุ้นการทำงานของใบหน้าหรือเนื้อเยื่อบนใบหน้าให้ทำงานดีขึ้นซึ่งจะก่อผลดีแก่ระบบปราสาท ระบบกล้ามเนื้อ ระบบการหมุนเวียนของโลหิต ระบบต้านทานเชื้อโรคของต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้าและร่างกายโดยวิธีการนวดด้วยมือมีประสิทธิภาพสูงกว่าการนวดด้วยเครื่องไฟฟ้า ประโยชน์การนวดหน้า ทำให้คลายเครียด รู้สึกสบายและแจ่มใส เป็นการลดริ้วรอยต่างๆให้น้อยลง เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดลมได้ดีขึ้นและโลหิตใต้ผิวหนังรับการปรับปรุง การปรับปรุงระบบกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อหน้าแข็งแรงและยังช่วยปรับปรุงระบบการทำงานอีกด้วย ช่วยกำจัดจุดอ่อนหรือไขมันที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ ช่วยปรับปรุงขบวนการเผาผลาญของเนื้อเยื่อ การนวดทำให้หลอดเลือดขยายตัวช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดลมได้ดีขึ้น กล้ามเนื้อได้รับการบำรุงเพิ่มขึ้นเพราะจากการหมุนเวียนของเลือด ซึ่งเป็นตัวช่วยในการทำให้กล้ามเนื้อทำหน้าที่ดีขึ้น การนวดเป็นการกระตุ้นภายในทำให้ได้รับการแก้ไขและทำให้ทำหน้าที่ดีขึ้น ปรับปรุงระบบย่อยการดูดซึมและการกำจัดของเสียให้ทำงานดีขึ้น ระบบต่อมน้ำเหลืองดี เพิ่มประสิทธิภา...

การทำสปาดีอย่างไร การทำสปา คือ การทำความสะอาดผิว และเติมอาหารเสริมบำรุงผิวให้ลึกสู่ชั้นภายใน โดยมีวิธีต่าง ๆ ที่แตกต่างกันออกไป เช่น การทำสปาผิวด้วยการนวด ขัด อบไอน้ำ หรือพอก ซึ่งวิธีการเหล่านี้หากทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ก็จะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับผิวได้อย่างชัดเจน ซึ่งถือเป็นผลประโยชน์ที่ได้จากการทำสปาผิวโดยตรง แต่รู้หรือไม่ว่า นอกจากความสบายที่คุณจะได้รับแล้ว ยังมีประโยชน์อื่น ๆ ที่ยังจะได้จากการทำสปาอีกมากมาย ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใส การทำสปาผิวอย่างการขัดผิวและการอบไอน้ำ จะผิวช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้การลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปยังผิวทำงานได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ยังจะช่วยขจัดสิ่งตกค้างและของเสียออกจากร่างกาย รวมถึงช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป ซึ่งจะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ช่วยทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกและขจัดสิ่งอุดตันจากรูขุมขน คนส่วนใหญ่มักจะมีน้ำมันและสิ่งสกปรกตกค้างอยู่บริเวณผิวหนังจากการล้างหน้าหรือชำระล้างสิ่งสกปรกออกไม่หมด อันจะเป็นสาเหตุสำคัญให้เกิดปัญหาผิว อย่างเช่น สิวห...

อัตราค่าบริการ สปา และ นวดแผนไทย นวดไทย  นวดแผนไทย                                 120 นาที  300 บาท นวดแผนไทย                                    60 นาที  200 บาท นวดไทย + ประคบ                          120 นาที  500 บาท นวดเฉพาะจุด (แก้อาการ)                 60 นาที  350 บาท นวดเฉพาะส่วน                                  60 นาที  300 บาท นวดฝ่าเท้า + ไหล่ + หลัง                  90 นาที  400 บาท สปาเท้า + นวดน้ำมัน + ฝ่าเท้า          90 นาที  400 บาท นวดไทยออย        ...