7 เคล็ดลับดีๆ ที่จะทำให้อายุยืนขึ้น
เราทุกคนต่างปรารถนาที่จะมีชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุข และสิ่งที่ช่วยยกระดับความสุขในชีวิตของเราก็มีด้วยกันหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเทคโนโลยี การท่องเที่ยว อาหารดีๆ ความสนุก ตื่นเต้น ที่เราได้พบเจอบนโลกใบนี้ สิ่งเหล่านี้ทำให้เราอยากจะมีชีวิตที่ยืนยาว มีสุขภาพที่ดี และมีความหวัง หากคุณมีนิสัย และพฤติกรรมการใช้ชีวิตทั้ง 7 อย่างนี้ ก็จะช่วยยืดอายุให้คุณได้ค้นหาความสุขในชีวิตกันต่อไปได้อีกนาน 1. อยากรู้อยากเห็น Laura L. Carstensen ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด กล่าวว่า ความอยากรู้อยากเห็นช่วยให้เราอายุยืนขึ้น ซึ่งความอยากรู้อยากเห็นนั้น ก็รวมไปถึงการสอบถามปัญหาหรือเรื่องราวต่างๆ จากผู้คน การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ การเข้าไปมีส่วนร่วมกับผู้คนที่อยู่รอบตัวเรา 2. คิดบวก จากการพยายามค้นหาความลับในการมีอายุยืนมาเป็นเวลานานกว่า 2 ทศวรรษ พบว่าบุคลิกภาพและไลฟ์สไตล์ที่ทำให้คนเราสุขภาพดี และมีอายุยืน ก็คือการมีความคิดดี หรือคิดในแง่บวก การคิดบวกช่วยความเครียดได้อีกวิธีหนึ่งด้วย คนที่ไม่เครียดย่อมมีความสุขกับชีวิต และสุขภาพจิตก็จะดีตามมา 3. มีดัชนีมวลกายที่ดี ยิ่งมีดัชนีมวลกาย (ค่...